手首の小指側の痛みが引かないTFCC損傷の対策

なかなか痛みが引かないTFCC損傷の原因と対処法とは?

TFCC損傷は一生治らないといわれるほど完治に時間がかかることのある怪我です。治療が長期化すると手術を行うこともあります。

 

手首の小指側に痛みを感じるたび憂鬱になりますよね!

 

今回は、なかなか痛みが引かないTFCC損傷の対処法について解説します。

 

痛みは体からのSOSなので、無理に消そうとしないことが大切です。

 

TFCC損傷で手首に強い痛みが続く原因とは?

最近は、手首の痛みについて様々な知見が出てきています。

 

例えば、TFCC損傷患者の前腕のコリをほぐしただけで手首の小指側の痛みに改善が見られたというケースがあります。

 

軟骨や靭帯の損傷によって痛みが出ていると思っていたのに、実は前腕に手首の痛みを引き起こす原因があったということです。

 

もちろんTFCCの損傷による痛みも出ているのですが、実際に感じている痛みは前腕からの関連痛が加わり、それよりも大きくなっている可能性があるのです。

 

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手首の小指側の痛みが増す関連痛の対処法とは?

手首の痛みの原因が前腕にある可能性については理解出来たと思います。

 

 

関連痛の対処法としては、痛みのトリガーポイントとなっている前腕のツボを針やお灸や指圧によって刺激することが挙げられます。

 

1番のおすすめは針やお灸です!自宅用なども売っていますが、鍼灸治療院などで専門家の施術を受けることをおすすめします。

 

鍼灸治療は関連痛のトリガーポイントの改善にとても効果的なので、一度体験してみるといいでしょう。

 

また、近所に鍼灸治療院がないという方や通う暇がないという方は自分で前腕のコリを刺激することで多少の効果を得ることが出来ます。

 

やり方は簡単で、前腕を触ってみて「痛気持ちいい」と感じる部分のコリをほぐすように指圧するだけで構いません。特に手首の小指側から肘の外側につながる筋肉をほぐすといいでしょう。

 

もし、指圧すると手首に不快な痛みを感じる場合はすぐに中止してください。

 

もちろん、これは自宅で出来る簡単な対処法なので、なるべく早く専門家に治療してもらった方が良いでしょう。

 

このように、実は今感じている手首の痛みはTFCC損傷によって引き起こされているわけではない可能性があるのです。

 

もし、痛みが長引いているなら我慢せずに新しい治療法を試しましょう...

 

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※当サイトで紹介した治療法・予防法で起こった問題に関し、筆者は一切の責任を負いません。自己責任の下、無理せずに行って下さい。

 

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