治らないtfcc損傷の治し方と自力で出来る対策

TFCC損傷の手首強化リハビリテーションで気を付けるべきこと

怪我をしたら必ず日常生活や趣味に復帰する前に、専門家の指導の下リハビリテーションを受けるべきです。   TFCC損傷の場合は手首を強化するための筋トレやストレッチに取り組むことで再発のリスクを下げることが出来ます。   しかし、手首の痛みが無くなったからといって自己流でトレーニングを始めると症状の悪... 続きを読む

TFCC損傷の予防方法としてマッサージは効果あり?

交通事故や転倒による捻挫が原因のTFCC損傷は対策出来ませんが、小さな原因が積み重なって起こるTFCC損傷は予防することが出来ます。   一度なってしまうとなかなか手首の痛みが治らないのがTFCC損傷ですから、深刻な症状が出る前に治してしまいたいものです。   今回は、TFCC損傷の予防方法としてマ... 続きを読む

TFCC損傷に二度とならないための再発対策とは?

安静にして治ったと思ったらぶり返す手首の小指側の痛み。もう一生すっきりと治らないのではないかと不安になったでしょう。   一度TFCC損傷になった場合、再発や悪化を繰り返すケースは多く、きちんと対策をする必要があります。   今回は、TFCC損傷に二度とならないための予防方法を解説します。 &nbs... 続きを読む

TFCC損傷の再発予防に効果的なサポーターの使い方とは?

TFCC損傷は再発や悪化をする可能性の高い手首の小指側に強い痛みを発する怪我です。   一度なってしまうと保存療法では完治が難しく、手術を迫られる患者さんも多いようです。手術後はリハビリテーションにも時間がかかるため治療期間が長引くことが多いです。   今回は、そんなTFCC損傷の再発や悪化を予防す... 続きを読む

TFCC損傷の予防にはリハビリトレーニングが重要!

テニスや野球など手で道具を使うスポーツに多い、手首の小指側に痛みの出るTFCC損傷。   治ったと思って復帰しても何度も再発を繰り返すため、なかなか完治しないというイメージを持っている方も多いでしょう。   しかし、実際はしっかりとリハビリトレーニングを積み重ねれば再発予防をすることが可能です! &... 続きを読む

TFCC損傷は完治が難しい!?テニス復帰に向けた対策とは?

TFCC損傷は、テニス肘と同じくらいテニスをしている競技者に多い怪我です。手首の小指側に痛みが出るため、サーブやストロークを打てない状態になります。   また、治療やリハビリで長期間復帰できないため、TFCC損傷の痛みを我慢しながらサポーターで固定してプレーを続ける方も見かけます。   今回は、TF... 続きを読む

TFCC損傷の再発防止のためのリハビリメニュー!

TFCC損傷というと、悪化や再発を繰り返す完治の難しい怪我というイメージが強いでしょう。なかなか治らない手首の小指側の痛みにイライラを募らせている方も多いです。   TFCC損傷をきちんと完治させるためには、絶対に再発防止のために正しい方法でリハビリを丁寧に行う必要があります。   今回はTFCC損... 続きを読む

手首の小指側の痛みTFCC損傷が悪化!原因と対策とは?

手首の痛みがなかなか治らない!少し安静にして休むと痛みが減るものの、手首を動かすと悪化する...。   そんなTFCC損傷の症状にお悩みの方は少なくありません。確かにサポーターやテーピングで固定すると数日で痛みが少なくなり、完治したように感じます。   今回は、治ったと思ったTFCC損傷が悪化する原... 続きを読む

TFCC損傷は再発しがち!?原因と対策を紹介!

TFCC損傷は手術なしでは「一生治らない」、「完治が難しい」と思われがちですが、実はきちんと原因を把握して対策を怠らなければ完治することが可能です!   手首の小指側の痛みは想像以上に生活に支障をきたし、テニス等の趣味への復帰も断念する方が多いです。   今回は、再発しがちなTFCC損傷の原因とその... 続きを読む

手首の痛みTFCC損傷の対策!日々のセルフケアが大切!

手首の小指側に痛みの走るTFCC損傷。一度なったことがある方はわかると思いますが、再発や悪化を繰り返し激痛を伴う厄介な怪我です!   最近は、突発的な手首の捻挫で軟骨や靭帯を痛めた場合を除けば、日々のセルフケアによってTFCC損傷を予防できることがわかってきました。   今回は、TFCC損傷の再発防... 続きを読む

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